进入冬天需要注意点什么
2024-10-30 07:41:05
好评回答
1、少出大汗。冬季属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。
2、健脚板。健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚时,还应按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。早晚坚持搓揉脚心,以促进血液循环。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。
3、防犯病。冬季气候诱使慢性病复发或加重,寒冷还刺激心肌梗死、中风的发生,使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此,冬季应注意防寒保暖,特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激,备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,预防呼吸道疾病发生。
4、空气好。冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应注意常开门窗通风换气,或在室内放一台负离子发生器,以清洁空气,健脑提神。
5、入睡早。冬日阳气肃杀,夜间尤甚,古人主张“早卧迟起”。早睡以养阳气,迟起以固阴精。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:做梦梦见很多钱有什么寓意
- 下一篇:哪些常见的食物不能生吃
猜你喜欢
-
蚂蚁上树名字怎么来的
阅读量:44 -
北宋初期四大书院
阅读量:54 -
香菇馅饺子怎么做
阅读量:77 -
血疫讲的是什么
阅读量:35 -
三官庙里的三官是谁
阅读量:52 -
无人生还侦探角色是谁
阅读量:26 -
故都的秋故都是哪里
阅读量:83 -
庄生晓梦迷蝴蝶用的典故是什么
阅读量:7 -
小池表达了诗人怎样的思想感情
阅读量:39 -
麻酱烧饼怎么做才好吃
阅读量:51