当前位置:首页 >知识达人 > 正文

夹腿锻炼哪里的肌肉

2024-10-30 08:15:46

好评回答

1、夹腿主要锻炼的是大腿部位的肌肉,且夹腿可以使用专业的夹腿机进行锻炼。

2、使用夹腿机前需要让身体进行预热,再坐在器械上面,调整好挡板之后,让双腿缓慢靠拢直至膝盖接触到,保持2秒后让双腿随着器械作用外展即可。

声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。

猜你喜欢
热门推荐