女生来例假注意事项不能吃什么
2024-10-30 09:04:24
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1、月经期间的饮食一定要注意,经期不能吃的食物有:茶、咖啡、冷饮、酒等,都尽量在经期里忌食。经期喝茶影响铁离子的吸收;经期喝咖啡会使乳房胀痛,引起女性焦虑、易怒与情绪不稳;经期喝冷饮会导致痛经;经期喝酒会导致月经量增多。
2、女性在月经期间不要吃辛辣刺激性生冷的食物,也不要吃螃蟹,生蚝等寒性大的食物。另外,寒凉性水果尽量少吃。
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