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补气的蔬菜有哪些

2024-10-30 09:05:04

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1、萝卜:常言道“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”,萝卜是冬季用来养生常见的一种蔬菜,因为冬天天气寒冷,人们一般喜欢吃热点的食物,所以胃内特别容易积火。

萝卜性味凉,汁多且滋润,能够缓解冬季因为经常吃滋补的食物而导致的胃内火热炽盛的症状。又因为萝卜还有辛辣的感觉,有利于推动脾胃的运化,达到开胃消食的目的,有利于其他进补食物的消化和吸收。

2、山药:性味甘平,归脾、肺、肾三经。主要有健脾补气,益肺润燥,补肾益精。特别的适合脾气虚弱,食少纳呆便溏,慢性泄泻的患者,但湿盛和气滞胀满者的患者禁止食用。

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