经常便秘应该吃什么
2024-10-30 17:02:20
好评回答
1、蜂蜜:蜂蜜具有润肠通便、润肤养神地作用,既可防治便秘,又可防止因各种疾病造成地营养不良!特别对年老体虚妇女和儿童,效果更佳。
2、含纤维素较多的蔬菜:比如芹菜,韭菜,菠菜,白菜等。纤维长,消化后残渣较多,可明显改变粪便地成分,使粪便易于排出体外!
3、奶类制品:比如酸奶,它可以增加我们肠胃的蠕动,多喝酸奶可以有效改变我们便秘情况,最好每天坚持喝,帮助我们轻松排便。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:长条空心爆米花叫什么
- 下一篇:烘干菊花需要多少度
猜你喜欢
猜你喜欢
-
阅读量:63
-
阅读量:53
-
阅读量:80
-
阅读量:9
-
阅读量:62
-
阅读量:18
-
阅读量:39
-
阅读量:81
-
阅读量:19
-
阅读量:76