生活中焦虑症不能吃什么
2024-10-30 17:51:13
好评回答
1、高盐分的调味食品。一些罐头食品,还有香肠、卤味等腌制品,只要是含盐量较高的食物你在焦虑的时候食用都会让你的身体循环能力不减弱,从而造成体内新陈代谢减慢,让你的精神显得更加疲惫。
2、咖啡因饮料。适量饮用咖啡、茶等含咖啡因饮料可使精神变得愉快,也能舒缓紧张感。但是当你喝的太多的时候,你的肾上腺素就会增加分泌,不仅没有好处。反而会让你更加容易感到烦躁,更加有压力的干结,而且咖啡因饮料还会严重影响睡眠质量。
3、导致胀气的食物。肚子胀满了气,令人不舒服也睡不着。如果腹部胀气常使你在夜晚不能好好睡一觉。可能导致腹部胀气的食物包括豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:粉尘实验场所可以用普通灭火器吗
- 下一篇:凉水泡柿子需要每天换水吗
猜你喜欢
-
电脑开机进不了系统怎么办
阅读量:83 -
假如爱有天意主题曲
阅读量:34 -
怎么开传奇私服
阅读量:47 -
一棵树的价值有多大
阅读量:33 -
经常熬夜的人吃什么
阅读量:49 -
怎么选红酒
阅读量:27 -
离职原因怎么说
阅读量:21 -
母亲节送婆婆什么礼物
阅读量:37 -
什么是冲锋衣
阅读量:85 -
琳怎么死的
阅读量:71