入职焦虑怎么办
2024-10-30 22:49:32
好评回答
1、正确认识这一阶段。这是在职业发展过程中很正常的阶段,不管进入职场有多久,换了一个新的环境,就一定会有适应,这种适应也不是单方面的,有个人的适应,同时也要考虑组织的适应。像人体的排异反应一样,对于新人,组织需要一定的时间去认识和接受,在这段时间里,个人对于原来环境的自如与新环境的陌生之间产生对比,包括工作内容的调整,出现一定的焦虑是很正常,也是有益的。
2、将焦虑分类。焦虑并不可怕,焦虑只是自身对于能力欠缺的一种本能的反应,但是可怕的是,焦虑到崩溃。我们要尝试将焦虑分类,把那些常常为之焦虑的事情或事件具体列出来,并且找出这些焦虑事件之间的关系,在这些焦虑事件中,有没有哪一件事是最需要解决的杠杆性事件。如果一方面事情解决了,焦虑会减轻多少。如果有些事情短时间内无法解决,是否愿意接受给自己一段时间慢慢解决。
3、管理可能的支持。焦虑是关于能力的,而每个人背后的支持系统可以使这些焦虑减轻。这些支持包括家人、上级、同事、朋友等。这个支持系统中每个人提供的支持各不相同,有工作上的、情感上的、生活上的,同样需要把所有这些支持列举出来,并且分类,找到寻找这些支持的方式和渠道,有些支持需要等待,有些支持需要主动要求。把这些支持与焦虑对照,就会发现,原来大部分的焦虑都会有一些支持可以对应。于是,方法就出现了。要做的就是,找到最重要的支持,对应最需要解决的焦虑,分步骤实施就好了。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:怎么解决鼻塞的问题
- 下一篇:两个人不可能在一起的表现
猜你喜欢
-
雪松种子的播种方法
阅读量:85 -
茼蒿什么时候播种最好
阅读量:67 -
太阳花籽什么时候播种
阅读量:11 -
菠菜的播种方法
阅读量:48 -
谷子什么时候播种
阅读量:28 -
薄荷播种方法
阅读量:89 -
高粱什么时候播种
阅读量:20 -
虞美人播种方法
阅读量:39 -
毛地黄什么时候播种
阅读量:77 -
菠菜夏季播种方法
阅读量:5
猜你喜欢
-
阅读量:62
-
阅读量:92
-
阅读量:62
-
阅读量:44
-
阅读量:28
-
阅读量:7
-
阅读量:73
-
阅读量:48
-
阅读量:49
-
阅读量:30