怎么养肝护肝排毒

1、传统中医认为子时也就是晚上11点到凌晨1点钟的时候是肝脏的排毒时间。所以，养肝排毒最好的方式就是晚上11点之前要进入睡眠状态，通过肝脏良好的排毒达到美容养颜抗衰老的目的，减少黄褐斑的产生。

2、肝主疏泄，主情志，在志为怒。保持良好的心情，少生气，肝气调达，疏泄正常，全身气血运行正常，利于肝脏的排毒。

3、肝脏经络循行从足到腹部，可到达巅顶，经常拍打肝经，可以促进肝经气血运行，加快新成陈代谢起到养肝排毒的目的。