糯米银耳粥功效和禁忌

1、糯米银耳粥功效：银耳有益气和血、强心补脑、滋阴降火等功效。糯米可补脾易肺。

2、禁忌：

冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。

3、用料：银耳15克，糯米60克，冰糖30克。制法：将银耳用清水泡发，去杂，洗净，撕成小片；糯米淘洗干净；冰糖捣碎，备用。锅内加水适量，放入糯米煮粥，八成熟时加入银耳片、冰糖末，再煮至粥熟即成。