最适合孕晚期吃的蔬菜
2024-10-31 18:33:34
好评回答
1、韭菜,韭菜中含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等成分,具有促进食欲的作用,对老人、孩子、孕妇来说,多吃韭菜十分有益于健康。
2、莴苣,莴苣含叶酸丰富。孕妇怀孕早期常缺少叶酸,若不及时补充就会影响胎儿的大脑发育,严重者会造成胎儿无脑和因神经管不能闭合导致脊柱裂等先天性畸形。莴苣中的天然叶酸是最好的叶酸来源。
3、玉米,玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高,能刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄,对妊娠便秘大有好处。当然,其还具有利尿、降压、增强新陈代谢,细致皮肤等功效。
4、马铃薯,马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物,有助于胎儿的发育,保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢,具有降低胆固醇和通便的.作用,对改善孕期便秘很有助益。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:燕窝什么时候吃是最好的
- 下一篇:适合孕妇吃的小零食
猜你喜欢
-
若入前为寿翻译
阅读量:73 -
枕头能洗吗?
阅读量:17 -
如何用玉米小麦豆粕制作窝料
阅读量:15 -
日照旅游最佳时间是什么时候?
阅读量:10 -
联想拯救系统怎么退出
阅读量:92 -
超威电动车的整车编码在哪里
阅读量:78 -
华为nova6能反向充电吗
阅读量:37 -
星露谷物语上古种子什么季节种
阅读量:58 -
别克君越右边后视镜不能调节
阅读量:28 -
如何办理暂住证
阅读量:65
猜你喜欢
-
阅读量:56
-
阅读量:22
-
阅读量:69
-
阅读量:49
-
阅读量:63
-
阅读量:26
-
阅读量:17
-
阅读量:74
-
阅读量:23
-
阅读量:72