什么主食含糖量低适合孕妇吃
2024-10-31 22:08:27
好评回答
1、在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种,如燕麦片、玉米面和荞麦面等。
2、多食绿色新鲜蔬菜,补充蛋白质,在原有基础上每天增加15-25克,补钙、补铁、补碘等,帮助孕妇身体的恢复,同时保证胎儿的正常所需食物。
3、妊娠合并糖尿病的主食可以吃馒头、苏打饼干,也可以吃荞麦面条,还有二米饭就是大米和小米混合起来所煮的饭都可以吃。在妊娠合并糖尿病的时候,饮食的原则就是合理的控制总能量,避免体重增加过快使血糖升高。另外,也建议避免糖的收入,一般的主食就保证一天在250-350g左右,如果过低就可能影响胎儿的生长。另外,也要补充一些膳食纤维,这样也可以使血糖得到很好的控制并且注意适当的运动,可以每天散步尤其是在饭后经常散步,对于控制血糖也是一个很好的办法。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:湿气重的人秋天适合喝什么
- 下一篇:女人梦见捡钱好不好梦
猜你喜欢
-
钱塘湖春行中的钱塘湖位于哪里
阅读量:95 -
肉松茸是什么
阅读量:11 -
朝霞是早上还是晚上
阅读量:19 -
笑的音节是什么
阅读量:18 -
雷雨的主要内容是什么
阅读量:19 -
声母韵母表
阅读量:12 -
至今父老语其名辄感泣焉翻译
阅读量:38 -
作文好词好句摘抄积累
阅读量:18 -
童年好词好句摘抄
阅读量:84 -
前路漫漫其修远兮吾将上下而求索是什么意思
阅读量:17
猜你喜欢
-
阅读量:90
-
阅读量:8
-
阅读量:95
-
阅读量:80
-
阅读量:62
-
阅读量:29
-
阅读量:53
-
阅读量:39
-
阅读量:87
-
阅读量:9