莲藕和什么菜搭配好吃
2024-11-01 05:03:02
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1、莲藕+猪肉,莲藕和猪肉搭配,荤素营养调和,可以为人体提供丰富的营养物质。藕性寒,有开胃、益血、健脾、止泻的功效,猪肉有滋阴润燥、补中益气的功效,两者搭配更加滋补,非常适合身体虚弱、乏力、口干、干咳等人食用。
2、莲藕+核桃仁,莲藕搭配核桃仁有很好的活血化瘀作用,非常适合产后妇女食用,它可以帮助产妇排出身体的恶露。不正常的闭经女性也可以吃莲藕加核桃仁,有不错的疗效。
3、莲藕+粳米,莲藕加粳米可以熬制成浓稠的莲藕粥,有不错的健脾胃、补血益血等功效,尤其是那些食欲差、大便溏薄、身体虚弱的中老年人,多吃莲藕粥养生保健效果好。
4、莲藕+鳝鱼,有一句俗话说得好:“精亏吃黏,气亏吃根。”鳝鱼是黏的,莲藕是根,莲藕加鳝鱼的组合就能达到补精、补气的功效。鳝鱼中富含由黏蛋白,它能增强人体推陈出新和生殖器官功用,莲藕中也有丰富的粘液,并且还富含了卵磷脂、维生素C、维生素B12等营养元素,两种食物搭配养生保健效果明显。
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