运动过后到底适合吃什么水果
2024-11-01 06:09:25
好评回答
1、运动后会有能量消耗或者是水分流失,可以适当的吃一些多汁而且性质不是特别寒凉的一些水果,比如苹果、葡萄、香蕉等。这些食物能够补充人体的糖分以及水分,促进身体快速恢复。
2、此外,如果是高强度的运动,出汗太多,考虑有盐分的丢失,建议可以适当的口服一些淡盐水等,如果只是喝水不补充盐分,会引起水中毒的现象。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:怀孕初期适合吃什么食物
- 下一篇:春节新祝福
猜你喜欢
猜你喜欢
-
阅读量:69
-
阅读量:38
-
阅读量:58
-
阅读量:29
-
阅读量:17
-
阅读量:21
-
阅读量:54
-
阅读量:89
-
阅读量:9
-
阅读量:43