跳绳一般跳多少合适
2024-11-01 08:14:30
好评回答
1、如果是为了保持健康而进行适量运动的人群,建议一天跳100-200个,分组完成,一组跳50个,每组间休息1分钟。适应后可根据自身情况,进行数量与休息时间的调整。
2、如果为了减肥建议跳绳半小时以上,也可以分组进行,每组间休息0.5-1分钟,可根据自身情况进行数量调整。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:富有诗意的两个字的网名
- 下一篇:梦见老人的寓意
猜你喜欢
-
代招是什么意思
阅读量:75 -
高考对口专业是什么意思
阅读量:72 -
查水表是什么意思网上
阅读量:13 -
盘中打压是什么意思
阅读量:8 -
内网是什么意思
阅读量:84 -
叫兽是什么意思
阅读量:83 -
网大是什么意思
阅读量:95 -
福建话懒觉是什么意思
阅读量:73 -
夏天兰花怎么浇水
阅读量:93 -
冰糖有保质期吗
阅读量:91
猜你喜欢
-
阅读量:94
-
阅读量:13
-
阅读量:51
-
阅读量:81
-
阅读量:87
-
阅读量:62
-
阅读量:22
-
阅读量:34
-
阅读量:88
-
阅读量:7