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杏仁有什么功效和作用

2024-11-01 13:12:44

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1、止咳平喘,润肠通便,很多人知道杏仁却不知道杏仁的功效,咳嗽的人食用杏仁可以达到很好的止咳效果,它可以有着润肠通便的功效。

2、润肺清火,通便排毒,在食用杏仁的时候,它里面含有丰富的纤维素可以帮助我们进行肺清火,通便排毒,尤其是老年的便秘患者食用会有很好的效果。

3、降低胆固醇,食用杏仁不仅可以帮助我们降低体内的胆固醇,而且还是可以帮助心脏病的患者降低发病的机率,所以说食用杏仁还是有一定的好处的。

4、养颜美容的作用,苦杏仁含有丰富的营养成分,可以润肤美容。苦杏仁含有丰富的挥发油,维生素B1、B2等,外用可以滋润皮肤,改善皮肤血液循环,减少皮肤皱纹和减缓皮肤衰老,使皮肤红润光泽,不管是如何服用都具有此功效,特别适合女性朋友。

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