跳绳20分钟消耗多少卡路里
2024-11-01 14:14:13
好评回答
1、跳绳是一项健美运动,每半小时消耗热量四百卡。换算一下,20分钟消耗热量约为267千卡。
2、每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次,一般需要有一天的休息和思考,这样提高地更快。
3、每次跳绳时间控制在半小时到两小时之间,太少起不到健身的效果,多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:香菇用焯水不
- 下一篇:土鸡蛋和洋鸡蛋有什么区别
猜你喜欢
-
青榴莲未开口如何催熟
阅读量:13 -
熬夜会形成黑色素吗
阅读量:87 -
加班熬夜黑眼圈有怎么办
阅读量:37 -
木鳖子的功效与作用
阅读量:87 -
武汉人口
阅读量:95 -
居住证办理流程
阅读量:42 -
变质岩有哪些
阅读量:49 -
黄鹤楼李白
阅读量:90 -
宅在家里吃什么水果
阅读量:21 -
产后可以吃党参炖鸡吗
阅读量:9
猜你喜欢
-
阅读量:19
-
阅读量:73
-
阅读量:60
-
阅读量:10
-
阅读量:17
-
阅读量:95
-
阅读量:62
-
阅读量:12
-
阅读量:57
-
阅读量:28