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香蕉的好处和坏处

2024-11-01 16:53:21

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1、好处:香蕉具有润肠通便的作用。因为香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动。香蕉中含有相当多的钾和镁,钾能防止血压上升及肌肉痉挛,还具有消除疲劳的效果。香蕉对减肥相当有效果,因为它卡路里低,而且食物纤维含量很丰富。

2、香蕉的坏处:香蕉容易导致胃酸分泌减少,引起胃肠功能紊乱和情绪波动。脾胃虚弱的人不能吃香蕉,容易导致腹泻。

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