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肠胃不好怎么调理饮食

2024-11-01 16:53:48

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1、桔普茶,原料陈皮五克、普洱七到十克,做法先将普洱茶倒入费水后轻轻摇晃,十到二十秒后到掉头泡茶汤,再放入陈皮即可饮用。

2、杂粮汤,原料黑木耳、山药、薏米、玉米、棒骨,做法是将黑木耳泡开,棒骨滚水,山药玉米切块儿,砂锅中装入90%的凉水放入棒骨、姜片、大料等熬制三十分钟后,最后倒入黑木耳、薏米,开大火熬三十分钟。

3、陈皮萝卜汤,原料:白萝卜、陈皮、山楂各十克,盐少许,香菜少许,做法:先将萝卜洗干净切块,把陈皮山楂清洗干净,放在锅中煲汤,1小时之后可以服用。

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