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营养粥有哪几种

2024-11-01 16:56:28

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1、红糖薏米粥。食材:糯米100克,红糖,薏米50克,葡萄干50克。

2、冰糖红枣枸杞粥。食材:糙米150克,红枣70克,枸杞30克,冰糖

3、山药莲子粥。食材:干山药片50克,粳米100克,去芯莲子50克,白糖。

4、核桃黑米粥。食材:核桃50克,白米100克、黑米各50克,白糖。

5、三黄粥。食材:红薯半个,小米100克,玉米50克,枸杞20克,白糖。

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