红枸杞和黑枸杞的区别功效
2024-11-01 16:56:54
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1、黑枸杞的营养成分和功效作用高于红枸杞,被誉为“滋补软黄金”。现代科学研究表示,黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等100多种人体必需的营养元素。其中游离氨基酸的含量超过红枸杞,维生素和脂肪含量也远远高于红枸杞,有利于人体直接吸收;微量元素中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于红枸杞的平均含量,所以一般黑枸杞的营养价值和功效都是比较红枸杞要好一些的,当然,红枸杞的保健功效也是非常不错的。
2、红枸杞主要含有多糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸以及锌、铁、钙等微量元素,被誉为当今地球上的唯一“全营养素食物”。其功效主要有养肝明目、补肾益精、消除疲劳、抗肿瘤等,另外,红枸杞适合我们任何人服用,没有禁忌人群,所以我们大家在生活中就是可以经常性的服用一些红枸杞的,可以有效的促进身体的健康。
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