吃面和吃米饭哪个容易胖
2024-11-01 17:09:00
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1、面和米饭都属于碳水化合物,它们都是含有淀粉的,吃面和米饭并没有哪个更容易长胖的说法。
2、人的高、矮、胖、瘦,除了和进食量有关之外,还与新陈代谢的程度以及运动等多种因素有关。无论是吃面还是吃米饭,都要控制进食量,适当进食,一日三餐规律。适当的进行有氧运动,例如慢跑、快步走以及游泳等,都是有利于保持比较好的体重的。另外,如果是有糖尿病的患者,吃面或者吃米饭之后都有可能引起血糖的升高,要监测血糖,控制主食的量,可以多吃杂粮类的食物,对于血糖的影响会比较小。
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