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柠檬热量

2024-11-01 17:14:05

好评回答

1、一个柠檬大概在100克左右,只含有35大卡的热量。属于一种低热量、高纤维、高营养的食物。里面含有大量的柠檬酸、维生素c和多种矿物质和微量元素。

2、适当的吃一些柠檬,可以有效的吸收其中的柠檬酸、苹果酸,可以促进肠道内消化液的分泌,起到帮助消化的目的。而且柠檬中的维生素c可以抗氧化、美白皮肤,对于颜面部的雀斑和黄褐斑有一定的消除作用。

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