羽毛球运动的好处
2024-11-01 17:21:25
好评回答
1、肺功能越来越强。当你打羽毛球时,肺部将接受来自大脑的指令,为肌肉提供更多氧气,加快深呼吸的节奏和范围。人们对打羽毛球的兴趣正在上升。随着血液中内啡肽的迅速增加,人们健身的热情得到了极大的激发。因为羽毛球是有氧运动和无氧运动的结合。
2、燃烧卡路里,运动燃烧卡路里,但运动后卡路里仍在燃烧。运动期间每燃烧100千卡热量,运动后将燃烧15千卡热量。换言之,如果你打羽毛球一小时,你不仅会在打羽毛球时燃烧300千卡,而且会在打羽毛球后燃烧45千卡。为了加速卡路里的燃烧,每周至少锻炼两次。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
腿粗怎么办怎么才能瘦腿
阅读量:48 -
牛肉面制作方法
阅读量:80 -
腌好的酸豆角怎么吃
阅读量:23 -
手工凉皮的制作方法
阅读量:70 -
艾绒的制作方法
阅读量:9 -
臭豆腐酱料的制作方法
阅读量:17 -
赞美人才华横溢的诗句
阅读量:27 -
烤面筋的制作方法
阅读量:19 -
板栗南瓜的营养功效
阅读量:20 -
酸辣的土豆丝
阅读量:82
猜你喜欢
-
阅读量:66
-
阅读量:78
-
阅读量:33
-
阅读量:72
-
阅读量:47
-
阅读量:19
-
阅读量:18
-
阅读量:94
-
阅读量:79
-
阅读量:86