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玉米的功效与作用减肥

2024-11-01 17:31:45

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1、减肥。吃玉米容易使人增加饱腹感,降低食欲,避免其他更多的能量和脂肪的摄入,从而辅助减肥;

2、玉米中含有植物纤维素,可以促进胃肠道的蠕动,缓解便秘的效果好,有一定的预防结直肠肿瘤的功效;

3、玉米中钙质含量较多,有一定的降血压、降血脂的作用;

4、玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质有抗衰老的作用,尤其可以保护视力。但是减肥的成功需要结合良好的饮食习惯和适量运动,坚持一段时间后才会看到效果。

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