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女人吃牡蛎的好处

2024-11-01 17:41:59

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1、改善皮肤状态:生蚝中所含的大量的蛋白质以及维生素B12可以改善皮肤干燥,促进代谢,减少本身黑色素的沉积,让皮肤变得更加光滑,并且还有补血活血、滋阴润燥的功效。

2、补充营养、提高免疫力:生蚝中含有丰富的维生素,可以为人体补充营养。生蚝中锌的含量也很高,对于心血管也会起到一定保护作用,适合高血压患者进食。

3、改善睡眠:生蚝中含有丰富的维生素B,维生素B可以起到一定的营养神经的作用,可以改善一些女性失眠、多梦的症状。

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