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穿高跟鞋的好处

2024-11-01 17:45:32

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1、穿高跟鞋,人体后足抬高,足处于跖屈位,促使足部肌肉收缩,维持正常足弓;膝、髋关节有屈曲趋势,使大腿、小腿肌肉收缩,提高肌肉肌力、提高关节的稳定性;骨盆有前倾趋势,有利于增强腹部及腰背部肌肉肌力、提高腰椎稳定性;颈部后伸,增强颈背部肌肉肌力,增强颈椎稳定性。

2、多肌群处于紧张状态,有利于脂肪消耗,达到减肥目的。能进一步增加人体生理曲线,增进人体的美感。穿高跟鞋有很多好处,但长时间穿高跟鞋腰骶部、双下肢会出现肌疲劳,引起不适,所以,穿高跟鞋要适度,避免长时间穿着高跟鞋。

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