菠萝减肥还是增肥

1、吃菠萝具有一定减肥效果，菠萝里面维生素成分非常丰富，属于是天然矿物质，适当吃能够促进新陈代谢，帮助人体消化，菠萝里面还有抗脂肪元素，如果大量吃的话，还会降低味觉。

2、在吃菠萝的时候，需要在淡盐水里面浸泡十几分钟，否则会引起过敏情况，对于肥胖人群可以经常做有氧运动，增强自身体质，起到减肥瘦身的效果。