孕妇能吃芦笋吗

1、孕妇可以吃芦笋。

2、芦笋的营养价值还是很高的，含有丰富的维生素，而且还含有叶酸、核黄素、硫氨酸，并且纤维和锰、铜、钾等矿物质的含量也很高，特别适合孕期女性食用。孕妇吃芦笋好处比如可以预防便秘，妊娠妇女在妊娠过程中随着胎儿的不断增大，可能会导致子宫压迫直肠，引起肠道的蠕动就减慢，大便排出就容易困难，孕妇经常会主诉有便秘情况。芦笋中含有较多的膳食纤维，孕妇适当地食用可以促进肠蠕动，进而预防便秘的发生。