春季美食
2024-11-01 18:58:23
1、樱桃
樱桃素有“春果第一枝”的美誉。果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。
2、韭菜
韭菜四季常青,可终年供人食用,但以春天吃最好。韭菜是娇嫩鲜美的起阳草,有天然“伟哥”之称。不但是调味佳品,而且是富含营养的佳蔬良药。春季气候冷暖不一,需要保养阳气。而韭菜性温,最宜人体阳气,春季常吃韭菜,可增强人体脾胃之气。由于韭菜不易消化,故一次不应吃得太多。一般来说,胃虚有热、下部有火、消化不良者,皆不宜多吃韭菜。
3、菠菜
菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳,其根红叶绿,鲜嫩异常,尤为可口。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多,有碍机体对钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。
4、葱姜蒜
葱、姜、蒜不仅是调味佳品,还有重要的药用价值,不但可增进食欲、助春阳,还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时候,此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。
5、蜂蜜
在春季多风的季节里,蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯,既可润肠通便,又可预防感冒,清除体内毒素。冲服即可,不需煎煮。由于蜂蜜富含可迅速吸收的糖分,是高能量食品,减肥者不可贪吃。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:彩色水晶汤圆的做法
- 下一篇:大姨妈喝红糖还是黑糖好
猜你喜欢
-
香港驾驶证怎么申请
阅读量:8 -
怎么查询有没有驾驶证
阅读量:7 -
怎么计提个人所得税
阅读量:78 -
有吸毒史怎么补驾驶证
阅读量:36 -
怎么举报无证驾驶人员
阅读量:6 -
单位个人所得税怎么算
阅读量:94 -
个人怎么交个人所得税
阅读量:13 -
个人所得税app怎么下载
阅读量:24 -
gta5怎么坐副驾驶
阅读量:71 -
校车驾驶资格证怎么办理
阅读量:11
-
阅读量:8
-
阅读量:87
-
阅读量:71
-
阅读量:19
-
阅读量:62
-
阅读量:61
-
阅读量:38
-
阅读量:88
-
阅读量:76
-
阅读量:66