补铁的食物和水果
2024-11-01 19:39:15
好评回答
1、桃子。将桃子榨汁后引用,它的营养成分更加容易被人体吸收,同时也避免了牙齿与桃子的直接接触,可以保护牙齿。用成熟的桃子榨成的果汁,颜色淡黄,口感浓稠,味道也十分鲜美。而且桃子对肾脏有清洁的作用,可以利尿、缓解腹泻,有助于消化,总之喝桃汁可以补铁,也能帮助身体排毒,是补铁水果中不错的选择。
2、樱桃。樱桃含铁量高,是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A,常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜的功效,可以使皮肤红润嫩白,去皱消斑。除此以外,樱桃还能缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。所以在补铁的水果中,樱桃实属上品。
3、菠萝。菠萝营养丰富,其中维生素C含量最高,钙、铁、磷等含量也很丰富,中医认为,菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
结婚戒指是戴左手还是右手
阅读量:35 -
小朋友室外摄影技巧
阅读量:26 -
诗句不负韶华上一句是什么
阅读量:50 -
正确挂挡技巧手法
阅读量:75 -
烤的牛肉干制作方法
阅读量:90 -
相机实用技巧
阅读量:26 -
蜂蜜大枣茶
阅读量:67 -
端午节粽子制作教程
阅读量:39 -
肉末豆腐蒸蛋羹
阅读量:33 -
家常清蒸鱼的做法
阅读量:69
猜你喜欢
-
阅读量:94
-
阅读量:39
-
阅读量:76
-
阅读量:94
-
阅读量:23
-
阅读量:90
-
阅读量:82
-
阅读量:50
-
阅读量:30
-
阅读量:52