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女孩吃什么长高个子

2024-11-01 20:03:04

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1、平时可多吃富含铁、锌、钙、蛋白质、维生素的食物,经常喝牛奶,吃新鲜的肉、鱼,蔬菜及水果,不挑食偏食,对发育有利。如消化不良可到正规医院检查具体的病因,在医生建议下调理。

2、饮食注意要少吃多餐,不能够一次性吃过多,禁止为了减肥而节食,可适当做运动。

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