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黑米粥热量

2024-11-01 20:22:10

好评回答

1、它的热量比较低,每100克黑米粥之中只有30大卡的热量。

2、适量的喝黑米粥并不会导致肥胖,所以可以放心饮用。黑米粥可以补气养血,对于气血亏虚导致的周身乏力有很好的消退作用。而且其中含有的镁离子、铁离子都比较丰富,能够改善缺铁性贫血,并且可以有效的清除体内的自由基,延缓机体衰老。

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