红豆薏米可以减肥吗
2024-11-01 21:04:23
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1、红豆薏米茶能排水消肿,可减肥作用并不理想。红豆薏米茶主要成分是红豆和薏米,有健脾养胃,利水,清热排脓的功效。因为排水消肿反映在体重上会有一定程度的减轻,所以喝红豆薏米茶常会给人一种“减肥”的错觉,其实并不是真正的“减肥消脂”。
2、红豆薏米茶可以使得肠胃蠕动加速,改善便秘。如果想减肥,应当养成良好的饮食习惯,避免吃油腻和加工食物,多吃蔬菜水果类的食物,不要暴饮暴食,适当的锻炼,不要熬夜,注意休息。
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