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除湿气吃什么好

2024-11-01 21:57:44

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1、红豆薏仁粥,或者是吃香菇、黄花菜、山药、大头菜,这些食物对于去除湿气都有一定效果。平时还可以用点生姜、艾草来泡脚,睡前15分钟左右,对于去湿气也是有效果的。

2、取出一些薏米和红豆,把它们洗干净,之后再放进水里泡上几个小时,泡好之后把它们放进锅里,之后加入适量的水大火烧开,转中火炖煮2个小时,加入适量冰糖或红糖,搅拌均匀,食用即可。

3、山药排骨汤。取一些山药,把山药洗干净,之后拿刀把山药切成小块。然后再把排骨也切成小块,把排骨洗干净,放入沸水中过一遍去血水。然后将排骨放入锅中,加适量冷水,大火煮开,转中火煮20分钟,再放入山药炖煮30分钟,加盐调味即可。体内湿气太重主要是因为脾不是很好,好好的补脾,能够有效的去除体内湿气。山药有健脾补脾的功效,用山药炖汤喝,不仅好喝,还能达到健脾补脾,去除湿气的效果。

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