健身完吃什么比较好
2024-11-01 23:37:12
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1、可以吃个苹果:苹果可以能够促进肠胃代谢功能,很适合运动过后食用,但是苹果中的单糖类物质含量也不低,所以运动后也不宜吃得太多。
2、番茄汁:大家都知道,番茄是减肥的良药,我们可以在健身锻炼休息片刻后,喝一杯鲜榨番茄汁,会有意想不到的效果。
3、酸奶:酸奶含乳酸菌,可以让我们身体保持健康平衡,提升我们的免疫系统,还可以帮助消化,效果很好。
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