孕妇禁忌的鱼
2024-11-02 00:47:09
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1、孕妇禁忌的鱼是含汞较高的鱼,比如鲨鱼、剑鱼、金枪鱼、方头鱼等。胎儿最易受到汞的影响,可能对婴儿的大脑和神经发育产生不利影响,所以孕期不宜吃含汞较高的鱼类。
2、另外,生育片也不适合孕期吃,生鱼片有可能有寄生虫存在。腌制的鱼罐头、咸鱼等盐较多,不够新鲜,孕妇也要少吃。
3、孕妇吃鱼可以补充优质蛋白质,还有卵磷脂、不饱和脂肪酸、维生素等,对于胎儿的发育非常有好处。所以孕期应该适当吃鱼肉,每周两到三次,多种鱼换着种类吃,营养更全面,吃鱼时鱼肉一定要熟透。
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