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黑米怎么吃最好

2024-11-02 00:48:42

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1、抗衰老。黑米外部皮层中含有花青素类色素,具有很强的抗衰老作用。

2、预防动脉硬化。黑米的色素中富含黄酮类活性物质,是白米的5倍之多,对预防动脉硬化有很好的作用。

3、黑米核桃同食,健脾补肾、固精益智。

4、黑米健脾强身,莲子养心安神、益肾涩精,两者同食,滋阴安神、补肾健脾 。

5、黑米养精乌发,大枣健脾和胃,两者同食,滋补脾胃,乌发养颜。

6、黑米补肝益肾,黑芝麻养发、抗衰老,两者同食,乌发养颜、滋补肝肾。

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