姨妈期可以吃香蕉吗
2024-11-02 01:06:16
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1、女性来月经可以适量吃香蕉。
2、因为香蕉含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖、钾离子,不仅可以补充营养,还可以促进肠胃蠕动,预防女性便秘,还可以缓解女性经期的焦虑和烦躁。不过香蕉性质偏凉,吃太多可能会刺激肠胃,造成不适,应适量地摄入。除此以外,建议女性在经期注意保暖,避免受凉,注意多休息,不要做剧烈运动,避免过度劳累。保持心情愉悦,注意饮食清淡营养,多吃新鲜的蔬菜和水果。注意个人卫生,勤换内裤和卫生棉,保持作息规律。
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