减肥可以吃圣女果吗
2024-11-02 01:55:54
好评回答
1、圣女果的热量在食物中并不算高。每100g中约有107KJ热量,减肥可以吃,但由于减肥受多种因素影响,不可以单纯依赖食物减肥。圣女果等水果蔬菜,与油炸、油煎类食物相比,热量明显降低,同时圣女果中含有丰富的膳食纤维,减肥期间适量食用可促进胃肠蠕动,防治便秘,从而保持人体正常的代谢活动,促进脂肪代谢。食用圣女果后还可产生一定的饱腹感,减肥人群可适当减少其他饮食的摄入,对于减肥有益。
2、减肥虽然与能量摄入密切相关,但效果主要取决于总体饮食摄入量以及运动消耗量。因此,无论减肥期间吃何种食物,都应限制一定的摄入量,同时进行体育锻炼。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
水果吃多了会怎么样
阅读量:22 -
婴儿吃多了怎么办
阅读量:49 -
山楂吃多了胃酸怎么办
阅读量:39 -
个人社保怎么补交
阅读量:7 -
怎么查询社保卡的余额
阅读量:51 -
吃多了胀气怎么办
阅读量:45 -
腊八节为什么要腌蒜
阅读量:8 -
微波炉烤箱那个更实用
阅读量:21 -
腊月二十三是什么星座
阅读量:60 -
十万左右的车怎么样选购
阅读量:23
猜你喜欢
-
阅读量:13
-
阅读量:19
-
阅读量:63
-
阅读量:22
-
阅读量:91
-
阅读量:37
-
阅读量:86
-
阅读量:58
-
阅读量:53
-
阅读量:15