蛋白质的食物
2024-11-02 02:19:53
好评回答
1、牛奶(牛奶含有丰富的蛋白质以及矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。)
2、黄豆(原产中国,中国各地均有栽培,亦广泛栽培于世界各地。大豆是中国重要粮食作物之一,已有五千年栽培历史,古称菽,中国东北为主产区,是一种其种子含有丰富植物蛋白质的作物。大豆最常用来做各种豆制品、榨取豆油、 酿造酱油和提取蛋白质。)
3、核桃(核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。)
4、鸡胸脯肉(蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。)
5、蘑菇(蘑菇营养丰富,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分,是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。)
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
最打动人心的励志句子
阅读量:16 -
富平美食有什么好吃的
阅读量:18 -
长征的故事简介50字
阅读量:71 -
倍数介绍
阅读量:92 -
梦溪笔谈简介
阅读量:75 -
花朝节简介
阅读量:89 -
花朝是几月
阅读量:77 -
黄金怎么区分
阅读量:81 -
左右怎么区分
阅读量:25 -
火线零线怎么区分
阅读量:27
猜你喜欢
-
阅读量:68
-
阅读量:46
-
阅读量:89
-
阅读量:61
-
阅读量:77
-
阅读量:55
-
阅读量:60
-
阅读量:36
-
阅读量:35
-
阅读量:27