含花青素高的食物排行榜
2024-11-02 02:40:19
好评回答
1、蓝莓:蓝莓所含的花青素是非常丰富的,被称为花青素之王,从而有效了延缓了皮肤的衰竭速度,但是蓝莓的价格很昂贵,所以很多人都是难得吃上一次。
2、紫葡萄:它含有类黄酮这种物质,具备了抗氧化能力,所以在日常生活吃紫色葡萄,从而益气补血等等的功效。不过葡萄皮的营养价值也是很多的,所以建议大家吃些葡萄皮。
3、黑枸杞:它所含的花青素含量也是非常丰富的,而且它所含的花青素是植物花青素中比较优良的,远远高于其它的食物了。
4、桑葚:桑葚的汁液是非常多的,而且也含有丰富的花青素,从而具备了强大的抗氧化能力了,而且桑葚出了花青素之后还富含其它的活性维生素、氨基酸等等营养物质,所以常吃黑桑葚会提高人体的免疫力,延缓器官的衰老。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:早上喝淡盐水有什么好处
- 下一篇:鸡屁股可以吃吗
猜你喜欢
-
such
阅读量:83 -
菠萝乌米饭怎么弄
阅读量:56 -
高中作文人物事例素材摘抄
阅读量:19 -
because与because
阅读量:89 -
红藕香残玉簟秋出自李清照哪首佳作
阅读量:36 -
古代称呼足下是称呼自己的吗
阅读量:25 -
雄关漫道真如铁而今迈步从头越什么意思
阅读量:43 -
非淡泊无以明志非宁静无以致远的意思是什么
阅读量:80 -
香蕉怎么煮着吃
阅读量:72 -
夜书所见的古诗意思是啥
阅读量:58