当前位置:首页 >知识达人 > 正文

睡前可以吃苹果吗

2024-11-02 02:55:24

好评回答

1、如果身体健康的人睡前可以吃苹果。

2、苹果中含有果酸,可以起到洁齿固牙的效果,苹果含有丰富的维生素和各种营养物质、糖分,睡前吃苹果有助于补充身体能量,促进睡眠的功效,如果是脾胃虚弱或者老年人,不建议晚上睡觉前吃苹果,苹果中含有的鞣酸,食用后容易加重胃肠负担引起消化不良,经常食用容易出现慢性胃炎,影响身体健康。

3、苹果在饭前半小时食用比较好,可以促进消化,有利于人体对苹果中各种营养成分的吸收,不适合饭后食用,避免影响肠胃消化功能,苹果含有丰富的膳食纤维,经常吃苹果有利于通便、排毒。

声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。

热门推荐