富含维生素b1的食物
2024-11-02 03:12:42
好评回答
1、含维生素B1的食物有:芹菜叶、莴笋叶、菠菜、苋菜、雪里蕻中含量也较丰富;动物的肝脏、心、肾、奶类;小麦、黄旦、花生、葵花籽、木耳、杏仁;粮谷类、干豆、豌豆、黄豆、扁豆、干果、酵母、硬壳果类、蛋类。
2、维生素B1最丰富的来源是小麦胚芽及米麸。种子发芽时需要这种维生素,因此它存在所有谷类、核果、干豆、豌豆、黄豆、扁豆、及由植物种子未经过加工精制的食物中,如花生酱、面包及麦片等;肉类食品中肾脏、心脏及猪肉里的含量最丰富。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:头发干燥用什么洗发水好
- 下一篇:茄子的营养价值和功效
猜你喜欢
-
卤煮怎么做好吃
阅读量:88 -
干的小鱼仔怎么炒好吃
阅读量:94 -
怎样挑选适合的粉底颜色
阅读量:90 -
女士怎样挑选包包的颜色
阅读量:14 -
新手怎样挑选眉笔颜色
阅读量:79 -
怎样挑选月嫂
阅读量:68 -
日常在家怎么锻炼身体
阅读量:49 -
怎样改善皮肤暗黄
阅读量:38 -
白菜怎样煮好吃家常
阅读量:41 -
双子座运势12月桃花运
阅读量:77
猜你喜欢
-
阅读量:77
-
阅读量:60
-
阅读量:95
-
阅读量:77
-
阅读量:7
-
阅读量:38
-
阅读量:64
-
阅读量:78
-
阅读量:58
-
阅读量:64