小黑豆的功效与作用
2024-11-02 04:28:15
好评回答
1、补血养肾:中医认为黑色属水,水走肾,黑豆作为黑色食物,能够有利于补肾和养肾。而人的肾主精血,肾脏得到滋养,身体的气血也会足,所以吃黑豆可以滋补肾脏,维持肾功能正常。
2、预防便秘:黑豆中含有比较多的膳食纤维以及低聚糖,能够帮助肠道蠕动,使体内胀气消除,把毒素顺利排除,改善便秘,而且可以改善肠内菌群的环境,起到调整肠内微生态环境的作用。
3、抗氧化、抗衰老:黑豆本身富含维生素E、花青素及异黄酮,能够清除体内自由基,能起到抗氧化,增强活力的作用。
4、提高身体免疫力:黑豆含有丰富的蛋白质,吃黑豆可以补充蛋白质,提高身体免疫力,增加身体抵抗力。
5、降低胆固醇:黑豆含有丰富的脂肪酸,其中亚油酸的含量比较高,吃黑豆可以补充脂肪酸,促进人体胆固醇的代谢,清理血管。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
水蜜桃有什么功效和作用
阅读量:62 -
阅读对于写作有什么帮助与作用
阅读量:88 -
陆象山观棋原文翻译
阅读量:50 -
郢人原文翻译及寓意
阅读量:33 -
刘向新序原文翻译
阅读量:68 -
虞初新志原文翻译
阅读量:64 -
适合属鸡人长期佩戴的吉祥物
阅读量:29 -
生地黄有什么功效与作用
阅读量:28 -
老菱角有什么功效
阅读量:52 -
葡萄有什么营养和功效与作用
阅读量:29
猜你喜欢
-
阅读量:53
-
阅读量:87
-
阅读量:74
-
阅读量:46
-
阅读量:68
-
阅读量:70
-
阅读量:60
-
阅读量:41
-
阅读量:5
-
阅读量:63