利于通便的食物有哪些
2024-11-02 05:21:27
好评回答
1、蜂蜜,含有多种活性酶以及矿物质成分,可以通过增强胃内消化酶活性,加速体内食物分解转化效率,提升消化道组织功能,避免消化不良引起的功能性便秘症状。
2、火龙果,火龙果是水溶性膳食纤维含量相对较高的水果,水溶性膳食纤维通过吸收肠道内部水分后,可以让代谢物质保持湿润状态,具有润滑肠道黏膜、促进体内粪便排出的作用。
3、酸奶,含有的半乳蛋白,容易被胃肠道组织吸收、利用,减轻消化道组织的功能负担,减少体内代谢物质产生。其含有的乳酸菌、嗜酸乳杆菌、保加利亚乳杆菌等有益菌,具有改善胃肠道内部环境,提升消化系统动力。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
男孩多大是叛逆期
阅读量:87 -
13岁不想上学怎么办
阅读量:38 -
熬猪皮冻多长时间
阅读量:87 -
小孩不愿意写作业怎么办
阅读量:67 -
孩子不善于表达如何引导孩子
阅读量:39 -
四物汤熬制多长时间
阅读量:46 -
初二男孩厌学怎么办
阅读量:6 -
厌学的主要原因
阅读量:22 -
男孩叛逆怎么教育
阅读量:91 -
蒲公英熬水多长时间好
阅读量:91
猜你喜欢
-
阅读量:22
-
阅读量:46
-
阅读量:32
-
阅读量:30
-
阅读量:43
-
阅读量:67
-
阅读量:15
-
阅读量:55
-
阅读量:80
-
阅读量:32