利于通便的食物有哪些
2024-11-02 05:21:27
好评回答
1、蜂蜜,含有多种活性酶以及矿物质成分,可以通过增强胃内消化酶活性,加速体内食物分解转化效率,提升消化道组织功能,避免消化不良引起的功能性便秘症状。
2、火龙果,火龙果是水溶性膳食纤维含量相对较高的水果,水溶性膳食纤维通过吸收肠道内部水分后,可以让代谢物质保持湿润状态,具有润滑肠道黏膜、促进体内粪便排出的作用。
3、酸奶,含有的半乳蛋白,容易被胃肠道组织吸收、利用,减轻消化道组织的功能负担,减少体内代谢物质产生。其含有的乳酸菌、嗜酸乳杆菌、保加利亚乳杆菌等有益菌,具有改善胃肠道内部环境,提升消化系统动力。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
忘忧草的花语
阅读量:55 -
养殖荷苞花的注意事项
阅读量:58 -
养殖紫草的注意事项
阅读量:44 -
象牙树的养殖方法
阅读量:63 -
lg冰箱化霜传感器在哪
阅读量:5 -
2.5子线能钓多大鱼
阅读量:95 -
朱雀花的养殖方法
阅读量:49 -
牡丹吊兰烂根是什么原因
阅读量:15 -
如何安全使用燃气顺序
阅读量:91 -
云顶之弈s10最强阵容搭配
阅读量:59
猜你喜欢
-
阅读量:20
-
阅读量:66
-
阅读量:64
-
阅读量:64
-
阅读量:59
-
阅读量:60
-
阅读量:94
-
阅读量:51
-
阅读量:25
-
阅读量:32