当前位置:首页 >知识达人 > 正文

利于通便的食物有哪些

2024-11-02 05:21:27

好评回答

1、蜂蜜,含有多种活性酶以及矿物质成分,可以通过增强胃内消化酶活性,加速体内食物分解转化效率,提升消化道组织功能,避免消化不良引起的功能性便秘症状。

2、火龙果,火龙果是水溶性膳食纤维含量相对较高的水果,水溶性膳食纤维通过吸收肠道内部水分后,可以让代谢物质保持湿润状态,具有润滑肠道黏膜、促进体内粪便排出的作用。

3、酸奶,含有的半乳蛋白,容易被胃肠道组织吸收、利用,减轻消化道组织的功能负担,减少体内代谢物质产生。其含有的乳酸菌、嗜酸乳杆菌、保加利亚乳杆菌等有益菌,具有改善胃肠道内部环境,提升消化系统动力。

声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。

热门推荐