莴笋的功效
2024-11-02 08:05:40
好评回答
1、莴笋为高钾低钠蔬菜,每百克莴笋含钾212毫克,含钠36.5毫克。钾是维持人体生命的必需元素,它能使动脉扩张,降低外周血管阻力,促进尿钠排泄,降低心血管负担,使高血压患者的动脉壁增厚有所减轻,达到降低血压的目的。高血压、心律不齐者,常吃生鲜莴笋,疗效显著。
2、莴笋的钾离子含量丰富,是钠盐含量的27倍,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿。莴笋含有较多烟酸,能增加乳汁分泌,是孕产妇食谱中的重要成员。
3、莴笋含有丰富的氟元素,可参与牙釉质和牙本质形成,参与骨骼生长。莴笋所含有的有机化合物中富含人体可吸收的铁元素,对缺铁性贫血病人十分有利,其所含的铁元素在有机酸和酶的作用下很容易被人体吸收。莴笋茎中流出的白色浆液有安神催眠作用,具有调节神经系统功能。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
底线的句子
阅读量:15 -
如意芳霏在什么台播
阅读量:29 -
适合发朋友圈秋天的句子
阅读量:87 -
消极情绪的句子
阅读量:17 -
大闸蟹的清洗方法
阅读量:62 -
给女朋友安全感的句子
阅读量:45 -
温柔句子简短干净
阅读量:45 -
玲珑骰子安红豆入骨相思知不知什么意思
阅读量:90 -
学生生日祝福语
阅读量:59 -
大闸蟹热量高么
阅读量:25
猜你喜欢
-
阅读量:70
-
阅读量:90
-
阅读量:10
-
阅读量:5
-
阅读量:89
-
阅读量:60
-
阅读量:5
-
阅读量:61
-
阅读量:65
-
阅读量:27