面的热量高还是米饭

1、米饭的热量会比较高一些。100克米饭的热量大概在350卡左右，100克面条的热量大概在300卡左右。

2、适宜人群。面条通过发酵以后相对来说，比大米更加容易吸收，更有利于肠胃的健康，适合一些脾胃虚弱的人群食用，面条属于一种碱性的食物，可以中和胃酸，有慢性胃炎或者是胃酸分泌过多的人群，也可以适当的吃一些面条。