血压低怎么补
2024-11-02 08:53:32
好评回答
1、血压低适当多吃食盐。多多吸取食盐的话,可进步血压,改进头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不行太高;一起多饮水,血压低的话,平常必定要注意多多喝水的,必定较多的水分进入血液后可增加血容量,然后可进步血压。
2、血压低增加饮食营养、多食温补脾肾的食物,对脾肾比较好的食物对低血压有很大的帮助;多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,这些生活中常见的食物都是比较消化的蛋白食物,要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,这样的干果也是对低血压比较好的食物,这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。
3、血压低的患者在平时可以多吃一些生姜,生姜能促进消化、健胃、升高血压,对血压能够起到很好的调节作用。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶,这样的喝法都是对人体很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、这些要是血压低的话,都不要吃的,大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食物。
4、血压低选择适当的高钠、高胆固醇饮食,都是一些比较好的食物。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克,这个数字对于血压低的朋友们来说是一个标准的数值。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,这些食品中的胆固醇的含量是比较高的,适量常吃,可使血压上升。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
郑州奥体中心开放时间
阅读量:45 -
炸鸡扒的做法
阅读量:53 -
男士西装领带怎么系
阅读量:46 -
多彩曲奇的做法
阅读量:46 -
阚清子原名叫什么
阅读量:21 -
网绿是什么意思
阅读量:52 -
兔兔能吃暑片吗
阅读量:8 -
手把手教你糟鱼做法
阅读量:64 -
东北铁锅炖大鹅做法
阅读量:15 -
五华县和丰顺县各有多少人
阅读量:41
猜你喜欢
-
阅读量:10
-
阅读量:19
-
阅读量:9
-
阅读量:91
-
阅读量:11
-
阅读量:79
-
阅读量:40
-
阅读量:58
-
阅读量:23
-
阅读量:13