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上火了最快降火的方法

2024-11-02 10:12:15

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1、上火容易引起便秘,皮肤起痘,嗓子痛,牙龈肿痛等症状。首先要多喝水,多运动,多排尿,不能熬夜,饮食方面要禁忌辛辣刺激的食物。平时多吃一些水果,比如木瓜、火龙果,柚子等。喝一些绿豆粥,莲子粥。

2、泡点菊花茶,金银花茶喝,都可以有效起到降火的作用。

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