每天吃多少水果合适
2024-11-02 10:33:21
好评回答
1、对于一天吃多少水果合适这个问题,其实由于每个人的身体情况不同,因此最终的答案也会有所差异,但是一般来说成年人每天吃200~350克水果为宜,而且水果和蔬菜不能相互替代。
2、用水果取代正餐减肥是一个误区,除此之外把水果和蔬菜相互替代也是人们吃水果的常见误区。但是要注意的是水果和蔬菜功能和营养侧重点是不一样的,它们所含的维生素、微量元素、膳食纤维成分都有所区别,推荐成年人每天吃300~500克蔬菜,两者是不能相互替代的。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:学舞蹈的好处
- 下一篇:牛奶脱脂的好还是全脂的好
猜你喜欢
猜你喜欢
-
阅读量:11
-
阅读量:67
-
阅读量:52
-
阅读量:82
-
阅读量:53
-
阅读量:50
-
阅读量:16
-
阅读量:21
-
阅读量:15
-
阅读量:22